发布时间:2023-10-14 06:13:21来源:阅读:
现在的人有着来自各方面的压力,睡眠就成了一种障碍,就属于晚上睡不着白天醒不来,很多人都有睡眠障碍,不是不想睡而是睡不着,近期有个“人体关机键”的梗,不少人对于这个事情不是很了解,那么想知道具体详情的就跟随小编一起来看看吧。
一、梗出处
就是人对于焦虑睡不着的一种小技巧,就是左手小拇指根部的一个穴位;
二、具体操作方法
1、在这个穴位用右手拇指按压30秒,人就会开始犯困想睡,因为按了这里就通过神经系统把睡眠信号传递给大脑皮层,降低皮质醇就是一种肾上腺激素水平;
2、简单说就是降低精神压力,这样就不会焦虑,会更容易睡着,所以比较适合身心焦虑,失眠的人群。
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