平板支撑

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应用介绍

平板支撑是练腹肌肌肉这一款，每天只需要7分钟就可以燃烧卡路里获得魔鬼身材！您还可以根据自己的喜好定制锻炼计划。在进行平板支撑运动的时候，您的头部、背部和脚部必须呈一条直线。提供各种形式的平板支撑运动平板支撑可以发私信交流瘦大腿、瘦小腿，牛下载欢迎您的下载使用。

功能介绍

1.训练和挑战模块能很好地辅助你完成平板支撑训练，助你早日减去大肚腩、水桶腰，练出小蛮腰、公狗腰、腹肌、胸肌、马甲线，甚至比基尼桥哦~，做一个nd的胸肌哥。
2.详细的说明、动画和视频，贴心的引导您正确的进行每一项平板支撑运动
3.加速新陈代谢：平板支撑运动可以提高您一整天的新陈代谢水平，不可思议的加速燃脂过程。
4.训练/挑战结束可以分享朋友圈
5.为什么要做平板支撑运动？
6.朋友点赞评论有提示
7.加强核心肌群：平板支撑运功能够激活您所有的核心肌群、增强核心力量、促使核心肌群更强健。
8.平板支撑是一种最受欢迎并且最有效的燃脂运动。平板支撑是一项很容易进行的运动并且能够激活您身体所有的肌肉，包括核心肌群、肩部、臀大肌等。对于膝盖较弱的用户来说，平板支撑是最好的选择，因为他们不会对膝盖施加任何压力。

软件优势

1.加强柔软度：平板支撑运动可伸展到您的身体后部肌肉群，例如肩胛骨、臀肌与大腿后肌，因此可以增强您的柔软度、降低受伤的风险。
2.正确显示地理位置
3.可以发私信交流
4.达成最佳的小腹燃脂效果：平板支撑比仰卧起坐更能有效的燃烧腹部脂肪，能够100%激活您的每一块腹部肌肉，而仰卧起坐运动仅能运动到64%的腹部肌肉。
5.循序渐进的运动时长和难度
6.您可以设置提醒，帮助您养成每天进行平板支撑运动的习惯
7.增加微信登陆方式
8.改善仪态和平衡：在进行平板支撑运动的时候，您的头部、背部和脚部必须呈一条直线。因此，经常进行平板支撑运动将能够增进平衡感，让您的坐姿和站姿更标准！

更新日志

功能优化，软件更稳定。
新增挑战排行榜，快来和大神们，一较高下。
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自动调整训练时间。