多吃绿叶蔬菜对眼睛有好处吗？

人们现在的生活水平跟几十年前那可以说是天差地别，不说所有人都脱贫，但是绝大多数人在吃这一方面可以说是自由选择，以前说不吃肉不行，现在是不吃蔬菜不行，顿顿都得有青菜，需要饮食均衡，那么多吃绿叶蔬菜对眼睛有好处吗？想知道的就跟随小编一起来看看吧。

支付宝蚂蚁庄园2022年5月24日每日一题答案

多吃绿叶蔬菜对眼睛有好处吗？

A、确实有好处

B、没啥作用

正确答案：A、确实有好处

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答案解析：

吃绿叶蔬菜对眼睛其实很好，像菠菜这种深绿色叶菜中的大量叶黄素，对于预防白内障有很大帮助，根据研究，绿叶蔬菜还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源，维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝；而β-胡萝卜素，可以在体内转变成维生素A，预防“干眼病”等症。

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