发布时间:2024-01-19 10:24:15来源:阅读:
天气炎热之后人们都有午睡的习惯,因为不睡觉的话人吃饱喝足很容易犯困,但有时候人们会发现一觉醒来已经过去几个小时,这时候自己反而越睡越困,人也很乏力,那么午睡多久算合适呢?想知道的就跟随小编一起来看看吧。
夏天睡午觉经常越睡越困,那么午睡多久更合适
A、1小时以内
B、2小时以上
正确答案:A、1小时以内
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答案解析:
通常情况下,午睡30分钟左右比较适合,午睡的最长时间最好也不要超过1小时,当然,具体午睡多长时间比较合适,与个人特殊的体质以及睡眠习惯有关系,可以根据自己具体的情况适当的进行午睡即可,午睡时间太短不能较好缓解疲劳,午睡时间太长也可能对人体不利。
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