牛下载：绿色软件官方软件免费下载基地！
牛牛下载首页 软件分类
谷歌浏览器 腾讯QQ 美图秀秀
所在位置：首页 > 游戏攻略 > 为了调整节后综合征，以下哪种饮食习惯是正确的

为了调整节后综合征，以下哪种饮食习惯是正确的

发布时间：2023-11-03 16:04:08来源：阅读：

逢年过节胖三斤，只要过节肯定是大鱼大肉荤腥少不了，现在的生活水平直线上升，虽然不差吃喝但也不会天天这样去吃，对于节后的人来说就需要去调节饮食，长时间的饮食不规律是非常不好的，那么为了调整节后综合征，以下哪种饮食习惯是正确的呢？想知道就跟随小编一起来看看吧。

为了调整节后综合征，以下哪种饮食习惯是正确的

支付宝蚂蚁庄园2022年2月8日每日一题答案

为了调整节后综合征，以下哪种饮食习惯是正确的

A、多吃蔬菜粗粮

B、不吃肉只吃素

正确答案：A、多吃蔬菜粗粮

为了调整节后综合征，以下哪种饮食习惯是正确的

【支付宝蚂蚁庄园2022答案大全】

答案解析：

1、饮食中不能缺少碱性食物。如新鲜蔬菜（紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜）和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”——乳酸，以缓解疲劳。

2、钙是天然的压力缓解剂。缺钙的人，总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。在摄取牛奶和酸奶等富含钙质食物的同时，千万不要忘记补充镁。“补钙不补镁，吃完就后悔！”新鲜小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等食物中富含镁元素。

3、补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物。以促进新陈代谢，除去乳酸，消除疲劳，促使体力恢复。

4、增加富含ω-3脂肪酸的鱼类，如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼。还可以吃些葵花籽、南瓜籽和芝麻这些含有必需脂肪酸和纤维的食物，如拌色拉里加入橄榄油或葵花籽油。

5、不要喝碳酸饮料，要多喝水（即使不渴），尤其是碱性水，有助于肝脏和肠道的解毒。

反对
收藏

上一篇：《赛博朋克2077》开车时按喇叭方法介绍

下一篇：最后一页

相关资讯

应用推荐

  • 热门资讯
  • 最新资讯
  • 应用排行榜
  • 游戏排行榜

热门分类

牛下载所有软件来自互联网，版权归原著所有。如有侵权，敬请来信告知（ggg809@qq.com），我们将及时撤销。

Copyright © 2015-2021 牛下载（https://www.niuxiazai.com）.ALL Rights Reserved